BOGATSTVO ZELENOG ČAJA

Posted by Kristina 05/07/2018 0 Comment(s) Vodič kroz zdravlje,

U zelenom čaju ima preko 300 sastavnica i upravo njihova kombinacija daje efikasne rezultate za zdravlje.

 

Zeleni čaj je bogat polifenolima, osobito EGCG-om koji je snažan antioksidans.

Zeleni čaj sadrži i kofein koji stimulira probavu.

 

Količina kofeina je manja nego u kavi što je dobro jer se čaj može piti više puta dnevno bez da se unese previše kofeina.

 

Jedan od najpopularnijih toplih napitaka, zeleni čaj, svakim novim istraživanjem sve pozitivnije nas iznenađuje.

 

 

Istraživanja su potvrdila da zeleni čaj ima nevjerojatna ljekovita svojstva i da ga treba što češće piti.

 

Odličan je saveznik u borbi protiv velikog broja bolesti, ima antikancerogene osobine, pomaže kod kardiovaskularnih oboljenja i jača imunitet.

 

Ljekovita svojstva njegovog lista i cvijeta otkrili su Kinezi prije više od 5.000 godina. Prije nešto više od tisuću godina tradicija ispijanja ovog napitka proširila se i na Europu.

 

Potvrđeno je da ekstrakt zelenog čaja uzrokuje smrt ćelija tumora te ih izgladnjuje.

 

Podiže imunitet: Polifenoli i flavonoidi u zelenom čaju podižu imunitet i čine naše tijelo zdravijim i sposobnijim za borbu protiv raznih virusa koji vrebaju.

 

Smanjuje rizik od srčanog udara: Redovnim ispijanjem zelenog čaja činite krvne žile zdravijim, odnosno osiguravate zdrav i nesmetan protok krvi u tijelu, što znači i zdravo srce.

 

Pazi na nivo šećera u krvi: Zeleni čaj može učiniti čuda za osobe koje pate od dijabetesa..

 

Također, stimulira proizvodnju inzulina i rad pankreasa. Ovdje do izražaja dolazi i sposobnost zelenog čaja da održava pravilan i zdrav protok krvi.

 

Dobar za mentalno zdravlje: Polifenoli u zelenom čaju mogu pomoći dijelovima mozga koji reguliraju učenje i memoriju.

Zato je ovaj napitak dobar i u prevenciji bolesti kao što su Parkinsonova ili Alzheimer.

 

Borac protiv preranog starenja: Koliko su mlade i zdrave naše arterije, toliko smo mladi i zdravi mi.

 

Zeleni čaj, tj. zdravi sastojci u njemu odlični su borci protiv taloga u krvnim sudovima, tvari koja povećava šanse za srčane bolesti i infarkt, koja nas čini starijima nego što jesmo i koja nam oduzima energiju.

 

Pomoći će Vam da smršavite: Ako ste čvrsto odlučili riješiti se viška kilograma, zeleni čaj će Vam biti odličan saveznik.

Istraživanja su pokazala da ovaj čaj ubrzava sagorijevanje kalorija, ubrzava metabolizam, a smanjuje masnoću u krvi, loš kolesterol, a uz to još i smanjuje želju za hranom.

 

Povećava izdržljivost tijekom vježbanja: Dokazano je da antioksidansi u zelenom čaju povećavaju mogućnost tijela da sagorijeva masnoću kao gorivo, što znači više izdržljivosti mišića, odnosno više energije tijekom vježbanja

 

Dakle, želite li smršaviti zdravo - pijte zeleni čaj.

 

Čuva tijelo od dehidracije: Nasuprot standardnom mišljenju da zeleni čaj izaziva dodatnu potrebu za vodom, odnosno da dehidratizira, on zapravo daje tijelu koliko i voda.

 

Ne samo da hidratizira tijelo, zeleni čaj tijelu osigurava i mnogo drugih zdravih sastojaka koji čuvaju tijelo od dehidratacije.

 

 

Štiti kožu od sunca: Ako trebate zaštitu od štetnih UV zračenja, tj. od sunca, pijte zeleni čaj. Istraživanje je pokazalo da antioksidansi u zelenom čaju služe kao odlična zaštita od sunca, odnosno od bolesti koje štetni UV zraci mogu izazvati.

 

Ukratko za što se koristi?

 

  • jačanje srca i krvožilnog sustava
  • smanjivanje lošeg (LDL) kolesterola
  • ubrzavanje metabolizma
  • reguliranje razine šećera u krvi
  • davanje osjećaja sitosti bez suvišnih kalorija

 

 

Napomene za korištenje praha lista zelenog čaja:

 

Osobe koje uzimaju lijekove trebaju se prije uzimanja posavjetovati s liječnikom.

 

Dodatke prehrani treba koristiti kao dio zdravog načina života i nisu nadomjestak ili zamjena uravnoteženoj prehrani.

Preporučena dnevna dozu ne smije se prekoračiti.

 

Čuvati izvan dohvata djece.