SHAKE OD BANANE I SEZAMA

Posted by Kristina 10/05/2018 0 Comment(s) Recepti,

Sezam sadrži brojne vitamine i minerale, pomaže u borbi protiv mnogih bolesti i oporavku od istih te je zbog visokog udjela proteina poželjan u vegetarijanskoj prehrani.

 

Sezamovo ulje poznato je po izuzetno dugom roku trajanja i odlično je za očuvanje zdrave usne šupljine.

 

Redovita konzumacija sezamovih sjemenki potiče zdravu i lijepu kožu zbog nezasićenih masnih kiselina i cinka, koji potiče proizvodnju kolagena.

 

Između ostalog, sezamovo ulje ublažava opekline i pomaže kod kožnih poremećaja.

 

Sastojci :

 

  • 1 šalica koja će Vam biti mjera za sezam i vodu. :)
  • šalica sjemenki sezama
  • 2 veće oguljene banane
  • 2 šalice filtrirane vode 
  • 1 žličica đumbira ( čajna ) 
  • 4 kockice leda

 

Priprema :

 

Sve sastojke staviti u blender, počevši od leda, blendati dok se ne dobije jednolična smjesa.

Po želji ako nije dovoljno sladak možete dodati i neko prirodno sladilo.

 

U slast!! ♥