CRVENI SMOOTHIE ZA HIDRATACIJU

Posted by Kristina 28/08/2017 0 Comment(s) Recepti,

Ova moćna i slatka voćka bogata je likopenom.

Upravo je on najjači antioksidant iz skupine karotenoida (prirodnih biljnih pigmenata).

 

Neka znanstvena istraživanja potvrdila su da likopen može spriječiti malignu transformaciju stanica.

 

On obnavlja komunikacijske kanale i pomaže eliminirati kancerogene tvari i toksine iz tijela. Isto tako likopen smanjuje razinu LDL kolesterola, a pomaže i u borbi protiv bora.

 

 

Lubenica je idealno ljetno voće jer savršeno gasi žeđ, a zbog male kalorijske vrijednosti mogu je jesti svi.

 

 

Osim gašenja žeđi, lubenica je dobra za tijelo  jer uklanja toksine, a posebno se preporučuje osobama koje imaju problema s bubrezima.

 

Sastojci : 

 

  • 240 g lubenice ( bez kore )
  • 100 g očišćenih jagoda
  • 180 ml biljnog mlijeka ( mi smo koristili sojino )
  • 30 ml soka sviježe limete
  • 1 žlica chia sjemenki ( jušna )
  • 1 žličica đumbira ( čajna )
  • 3 kockice leda

 

Priprema :

 

U blender staviti led te redom sve sastojke i blendati dok se ne dobije jednolična smjesa.

Odmah poslužiti. ♥